11月 29th, 2017

突然ですが、私ダイエットしたいです。
というか、ダイエットの必要性に迫られています。

 

昔から体を動かす事は苦手でしたが、少食だったため太る事はなかったんですよね。

 

ところが仕事をするようになって、お昼を早くに食べて次の仕事に取り組まないといけない状態で、そこで早食いが身に付いてしまったのです。

 

早食いは本当にダメですね。それだけが原因ではないけどかなり太ってしまいました。

 

何回か無茶苦茶なダイエットをしてきた事で、更に太ってまい、どうしようないような状態に。

 

食事制限(特に糖質)を少しして、あとは運動を頑張っていくようにしよう。(糖質制限が良いのかどうかは微妙みたいですが。糖質制限は本当に健康に良いのか|農畜産業振興機構

どんな運動が合ってるのかな?体を動かすのが嫌いだから、思い付かないんだよなぁ。
とりあえずウォーキングから開始しようかな?

 

家の中でも何かしら運動できるように、踏み台でも買って体を動かすようにしよう。

 

This entry was posted on 水曜日, 11月 29th, 2017 at 11:39 AM and is filed under サンの日常話. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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